خانما برای درمان یبوست چکار میکنید

صبح ناشتا یکی دو لیوان آب جوشیده میخورم

دمنوش بارهنگ (ی مقدار آب با بارهنگ بزار بجوشه بعد نصف لیوان عرق نعنا بریز بجوشه دو تا قاشق عسل بریز کامل ک جوشیدن بخور )اوکی‌ میشه

کدو تنبل بخور. من یه مدل دسر باهاش درست میکنم خیلی خوبه. شبها بخور صبح به صبح دفع داری بی شک.

آب زیادبخورخعلی زیاد،آلو و زردآلو خشک خیس کن بخور،انجیرخشک خیس کن توآب بخور،انجیر تازه اگه دم دستت هست بخور،نارنگی بخور

انجیر خیسانده ناشتا و پودر پسیلیوم

شربت لاکسی ژل دو قاشق