دوستان یکشنبه باید برم زایشگاه برای زایمان طبیعی
استرس گرفتم چ کنم

ببین بشین از الان ناحیه پرینتو ماساژ بده که بخیه کم بخوری هرچه کمتر بخیه بخوری زودتر سرپا میشی
روغن بگیرزیتون یا آرگان یا هرچی بشین پاتو باز کن با انگشت ناحیه بین مقعد و ژانتو ماساژ بده
انجام بده بعدا دعام میکنی من نکردم پشیمونم

چن هفته ای دقیق

هیچ کاری نکن الان پیاده روی برو ریلکس خودتو سرگرم کارایی که دوست داری بکن .اونجا خودشون بهت میگن چکار کنی.

یکشنبه نی نی تو بغلته به سلامتی ایشالا
استرس برا چی داری

استرس نداره که دردیه که همه میکشن مثل شب عروسی که آدم استرس داره😂دیدی تموم شد چندسالم ازش گذشت یک لحظم بود اینم مثل همونه ی لحظس چون الان آمپول بی حسی میزنن فقط لحظه آخر ی لحظه درد داری که میاد و بچتو میبینی به فکر این باش که بعد از ۹ ماه انتظار بالاخره میبینیش

منم اگه تا یکشنبه زایمان نکردم باید برم زایشگاه

من فردا سز میشم🤭

فقط و فقط رو دم و باز دم نفست کار کن هیچی عین اون خوب جواب نمیده آنقدر کمک میکنه به کمتر شدن درد زایمان من با این روش خیلی راحت زایمان کردم و این که اینم بگم این دم و باز دم کمک میکنه به زور شدن روند زایمانت

تمرین تنفس هارو انجام بده
تمرین های مدیتیشن انجام بده
خلاصه نمیدونم خودمم استرس دارم اینکارارو میکنم سرم گرم بشه🤣🤣

زودی تموم میشه بچتو بغل میگیری یادت میره