خانما بنظرتون چیا برای اینکه عضلات بچه قوی بشه خوبه مخصوصا الان ک چهاردست و پا میره پاهاش جون داشته باشه

اینایی که دوستان گفتند همه عالی

سویق استخوان ساز براش بگیر عالیه
قلم بگیر بزار خوب بپزه آبش رو براش توی غذاش بریز
بعد وسط قلم یه تیکه گوشت مانند هست نرمه اونا بزار خنک بشه بمال به سر زانوهاش خوبه

گوشت تو شیشه و برای راه رفتن و قوت پاهاش حتما پاچه گوسفند بهش بده

شیر بادوم و با روغن بادوم شیرین ماساژ بدین

ماهیچه گوشت حالت ابگوش سادع

بهترین چیز بادوم