سلام امروز ۲۰ دیقه پیاده رفتم تا بهداشت برگشتم وخونمون پله داره دوبار هم بالا پایین رفتم یه ساعت نشسته هویج خرد کردم الان زیر دلم درد میکنه وهم حس میکنم رحمم اومده پایین تر تو واژنم حس فشار میکنم😪 هر ۱۲ ساعت شیاف میزنم. قراره سرکلاژ کنم میترسم تا اونوقت رحمم باز بشه

تو قراره سرکلاژ شی هوییییج خورد میکنی؟؟؟؟ راه میری؟؟؟ پله میری؟؟؟؟؟
باوا شوخی نکن خواهره من

خسته نباشی دلاور😂یه خونه تکونی هم میکردی😐

قشنگم شما که میخوای سرکلاژ کنی نباید آنقدر از خودت کار بکشی

آدمی که قراره سرکلاژ کنه پیاده رویی میکنه؟؟ شوخیه دیگه؟؟؟

زینب با این شرایطط چرا اینجوری میکنی اخی بلا بدور چیزی بشه میخای چیکار کنی

الان باید دراز بکشی و تمرین تنفس کنی . همون تمرین یوگا . نفستو عمیق بکش بعد سعی کن تو همون حالت رحمتو سفت و شل کنی به سمت بالا . مثل وقتی ادم جیششو نگه میداره . اونجوری باید بکنی تا سنگنی اش به سمت بالا بیاد .

عزیزم وقتی وضعیتتومیدونی اصن نبایدپیاده روی کنی یا پله زیادبالاپایین کنی