اینو دکتر تغذیه نوشت برام
برای بچه های رفلاکسی

مواد غذایی که فعلا حذف کنید :
شیر و ماست و دوغ ( پنیر گوشفندی به مقدار کم اشکالی نداره )
کنجد
موادغذایی الرژی زا مثل کیوی
غذاهای نفاخ مثل حبوبات خیس نشده ، گل کلم فلفل دلمه ای و بادمجان و ...

برای افزایش شیر :
مایعات زیاد بخورید
کنار غذا همیشه سوپ یا اش رقیق باشد
از اسفناج هویج کاهو و جعفری در غذا استفاده کنید
روزانه ۱۰_۱۵ عدد بادام پسته یا ۲_۳ تا گردو استفاده کنید
خواب کافی داشته باشید
روزانه یک تخم مرغ بخورید
و تلاش کنید ۳ تکه برابر قوطی کبریت مرغ یا ماهی و .‌‌ .. یا معادل ان یک کاسه حبوبات پخته شده، در روز بخورید
شیر بادام هم مجاز است

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط