بزنم به تخته خوب دارم کم میکنم کل بدنم ترک خورده بزای ترک ها چیکار کنم؟ سینه هام و بازوهام کتفام 🥺🥺🥺ترک خورده برا لاغری

ترک لاغری میمونه چون بدنت از فرم میوفته موفق باشی

عزیزم باید کم کم وزن کم کنی تا پوستت داغون نشه و کلاژن مصرف کن و حتما در کنارش بدنسازی برو

هنوز شروع نکرده ترک خورده من بیست کیلو کم کردم ترک نخوردم هنوز

منم ۹ کیلو لاغرشدم حس میکنم بازوم افتاده

ورزش کن
چجوری داری لاغرمیشی؟
هرچی زودترلاغرشی زودهم برمیگرده مواظب باش

عزیزم راه کارت برا لاغری چیه

همزمان بدنسازی کن. شل میشی

چیکار میکنین برالاغری؟

باید خیلی آب بخوری تندتند کم کنی مث من یه بی پرهیزی کنی ۱۰برابر میشی

چقد کم کردی؟

اون ترکا دیگه میمونن باهات