سلام مامانا لطف راهنمایی کنید من دخترم ۲۲ماهشه ولی یبوست شدید داره که مجبورم هر روز بهش آلو بخارا بدم یا روز یه قاشق روغن زیتون بدون اینکه توی غذاش بریزم روغن خالی میدم بخوره ضرر داره هرروز اینا بهش بدم؟؟

مشکلی که نداره اتفاقا خاصیت داره. اما روغن زیتون خالی رو میخوره؟ احتمالا از خالی خوردن اذیت میشه و اگر بزور بهش میدی تو روحیه ش اثر بد میذاره. بهتره توی سوپ و آش و پوره و برنج و سالاد و هر چیزی که میخوره و مزه ش رو میتونه تحمل کنه بریز. تاثیرش بیشتره. انجیر خشک خیس کن با آبش بهش بده ناشتا خوشمزه تره و خاصیت زیادی داره. توی غذاهاش و حتی سوپش میتونی آلو بریزی. ماش رو توی رژیم غذاییش بذار خیلی برای یبوست خوبه. آب بهش بیشتر بده یه لیوان نی دار آب بذار روی میز خودش مدام بخوره میوه و سبزیجات. مواد غذایی خشک زیاد نده . سعی کن غذاهاش به شکل خورش و باشه که آب داشته باشه. گوشت بیش از اندازه نده تخم مرغ خیلی نده یک یا دو روز در میون بده.برنج زیاد هم‌شکمو سفت میکنه. شکمش رو دور ناف با روغن زیتون یا بادوم ماساژ بده در جهت عقربه ساعت.