خانمایی هم هفته من حرکت نی نی هاتون خوبه؟ مال من دو روزه خیلی کم و ضعیف شده
باید چیکار کنم

ممکنه غذاهای سرد خورده باشی که حرکتش کم شده کباب و چیز های گرم بخور و بعد هم آبمیوه ببین تکونش خوب میشه

منم همینم ی چنتا تکون ریز داشت

برامنم توهفته ۳۰ اینجوری شدبازبهترشد

یه چیز شیرین بخور به پهلوی چپ بخواب بعد ۲۰ دیقه اگه حرکت داشت خوبه
تو یه ساعت حداقل ۵ تا
۲ ساعت ۱۰ تا

مال منم دوروزه ضعیفه باز الان تکون خورد زیاد😊