تو دوران شیردهی میشه قرص ویتامین دی مصرف کنم شما چجوری مصرف میکنید

همراه خوراکی های چرب بخور مثل تخم مرغ یا آجیل که با چربی مواد غذایی در بدنت جذب بشه.

اره میشه

آره بخور
آهن هم میتونی بخوری
مولتی ویتامین هم بخور
خوبه
دوز ویتامین دی ۵۰۰۰۰ هزار بگیر ماهی یدونه

من هیچی نخوردم دی و اینا فقط تا شش ماه قرص آهن فروردین مصرف کردم

باید مصرف کنی تا ۶ماه
من هرروز میخورم کلسیم ویتامین دی و آهن