خانوما من ۳ ۴ روزه یهویی پاهام ورم کرده چیکار کنم بنظرتون؟؟

عزیزم فشارت چک کن
ولی بعید مید‌نم‌مشکلی باشه
هفته های آخر بارداری

نمک اصلا نخور ، کافئین خیلی کم مصرف کن ، سعی کن سیب زمینی و موز بیشتر بخوری ، آب بیشتری بخور ، سعی کن پاهاتو بالا نگه داری مثلا موقع خواب ی بالشت بزار زیر پات یا موقع نشستنت ، شلواری که قسمت مچ پا تنگه نپوش ، خنک نگه داشتن بدن ، پیاده روی ، ماساژ از ناحیه پاشنه به سمت لگن، 
و خوابیدن به پهلو چپ ، مالیدن شوید و سرکه روی پا اینا خیلی به کم شدن ورم پات و جلوگیری از ورم بیشتر بهت کمک میکنه

یه چیز کاملا طبیعیه که باید تا اخر بارداری تحمل کنی،منکه فردا سزارینم،دیگه اوج ورممه دارم میترکم😐،زیاد ماهاتو اویزون نکنه سعی کن دراز کنی،شبا هم بالش بذار زیر پاهات

طبیعیه منی که ورم اصلا نداشتم منم دوسه روزه پاهام ورمشدید داره