خانما به بچه ها تون میان وعده چی میدین
من الان یه سیب کوچیک نصف نارنگی با یکم مغز تخمه کدو دادم کافیه

هرچی‌دم دستم.رسید میدم.از میوه بگیر تا اجیل و بستنی و اجیل های زمستونه و…..

من پسرم دکتر تغدیه میبرم میانوعده قبل ناهار میانوعده عصر و میونوعده اخرشب داده شیر شکلات کاکاعو آب میوه مغزیجات میوه

یه وعده میوه
اندازه ۲قاشق نخود و کشمش و توت

من امروز انجیر خشک دادم ۳تا دونه با نصف موز یه دونه ویفر کوچیکم خورد تا ساعت ۲که ناهار اماده شه بخوریم

آره خوبه