مامانا تورو خدا اونایی که طبیعی زایمان کردین
ماما گرفته بودین بگین چیکارا بهتون یاد میداد یا میکرد که دردتون کمتر شه
من توانایی گرفتن ماما رو ندارم بعد جورم از زایمان طبیعی میترسم
میخام بگین که جه چیزایی باعث میشه درد کمتر شه
اخه من دهانه رحمم بستس شاید با امپول زایمان کنم

انشاالله ک زایمان خوب و راحتی داشته باشی
الله نگهدار جفتتون و دعای خیر ماهم توشه راهتون🌹

اگ بری بیمارستان دولتی ک مامانداره اصن. دردت گرفت تخم شوید بخور

مامای همراه من بشین پاشو میگفت نشستنی پاهاتو کامل باز کن عین نشستن تو دسشویی ،بعد توی حموم همون بشین پاشو رو انجام میدادم و آب گرم رو میگرفتم روی شکمم ن خیلی هم داغ جوری ک تحملش بتونی بکنی.بعد دستاتو زانوتو بزار زمین عقب و جلو برو ،دردا هم جوری نیس ک قابل تحمل نباشه ببین پنج دیقه یبار درد داری اونم درد پریودی اصلا هم چیز وحشتناکی نیس خیلی هم قابل تحمله ،نفس عمیق هم یادت نره ،اونم ک میگن باید زور بزنی همش دست خودت نیس زور بهت میاد ک همزمان با اون بهت میگن ک خودتم یکم زور بزن ،برا من ک تجربه اولم هم بود راحت بود بنظرم

ببین وقتی دردت گرفت ففط نفس عمیق بکش تا که ول کنه انقباض ، ازشون بپرس اگه توپ داشتع باشن رو توپ بشین بالا پایین کن خیلی تاثیر داره ، اگه پرستاری باشه بهش بگی وقتی انقباضت شروع شد نقطه فشاری رو ماساژ بده عالی میشه ، و اینکه تو همه ی بیمارستانا دوش دارن ، دوش آب گرمم بگیر یا خودت یا یک نفر دیگ کمرتو ماساژ بده و در آخر وقتی فول شدی جیغ و داد نکن فقط زور بزن ، اینا تجربیات خودم بود امیدوارم بدردت بخوره💚

درد داری دوش اب گرم بگیر نفس عمیق خیلی کمکت میکن

من سردوتا زایمانم ماماهمراه نداشتم.به خدا توکل کن.دردش زیاده اما آدم از پسش برمیاد..

وقتی درد گرفتت اینا فقط ورزش کن ماما همراه به من می‌گفت ورزش کن قر کمر و رو تخت بشین پاهاتو به هم بچسبون این باعث میشه دهانه رحمت باز شه فقط ورزش کن من هم درد میگرفت شدید ورزش کردم ی ربع فقد سر بچه اومد ت لگن معاینه شدم ۷ سانت رفدم اتاق زایمان

والا من ک زایمانمم سزارین بود ولی درد طبیعی رو کشیدم حسابی.ماما هم تو بیمارستان ک معاینه ام کرد گفت دهانه رحمت بسته اس.بعد عمل دکترم گفت ک جفتت اصلا ی ذره هم از جاش پایین نیومده بود،کیسه آبتم پاره نشده بود ولی عجیب غریب درد داشتی.بنظرم ب خودت استرس نده و نترس.ان شاءالله ب خوبی رد میشه.

نفس عمیق بکش مثل بوکردن گل و فوت کردن شمع
موقع دردا دراز نکش حتی اگه حرکت ورزشی نداری راه برو