سلام مامانا
من امروز ۳۲ روز که زایمان طبیعی کردم هنوز بخیه هام درد می‌کنه و احساس میکنم یکی دوتاش هم باز شده
تا کی خوب میشه بخیه ها خیلی دارن اذیتم میکنن
ن میتونم بشینم ن میتونم بخوابم

به دکتر یا مامای مرکز بهداشت جهت بررسی بخیه ها از نظر عفونت و ...مراجعه کنید
هنگام شست و شو از جلو ب عقب خودتون رو بشویید و بعد از سرویس بهداشتی بخیه هاتون با دستمال ترجیحا نخی خشک کنین
مستقیم رو بخیه هاتون نشینید و حالت نیمه نشسته داشته داشته باشید
از کمپوت آناناس ترجیحا آناناس استفاده کنید
سعی کنید یبوست نگیرید ک به بخیه ها فشار وارد نشود غذاهایی چون سیب زمینی و ...نخورید و از ملین ها مثل سوپ و ....استفاده کنید
در هنگام شیردهی دو بالشت پشت کمرتان و یک بالشت زیر نوزادتان قرار دهید تا نوزاد ب سمت شما بیاید و خودتان روی نوزاد خم نشوید تا کمردرد نگیرید و ب بخیه ها فشار وارد نشود
می توانید جهت بهبود سریعتر بخیه ها از اسپری نیوآشا استفاده کنید

اسپری نیواشا استفاده کردی؟