دخترم ۶سالشه دکتر گفت کم خونیش زیاده،چی بهش بدم؟ازغذاوهرچیز دیگه

قرص یا شربت آهن رو که دکتر باید تجویز کنه
ولی گوشت بوقلمون (سینه و فیله اش) رو‌میتونی طعم دار کنی مثل جوجه کباب یا سرخ کرده بهش بدی
آبگوشت و عدسی و ماش هم خوبه
مغزیجات هم خوبه
شیره انگور هم خوبه ولی به اندازه چون آهن مورد نیاز بدن بیشتر از منابع حیوانی تامین میشه نه گیاهی
یه دکتری میگفت ،مادری برای کم خونی بچش همش شیره انگور و این چیزا داده بعد از چند ماه که مجدد آزمایش داده، دیدن قند بچه بالا رفته به جای آهنش.

۴شیره که شیره توت خرما انجیر انگور از عطاری اصلش پیدا کن روزی۳تا قاشق بده بخوره

چرخ کرده پسته کشمش مربای انگور عدس کباب تخم مرع شربت آهن هم براش بخر بده

شیره انگور هم عالیه خرما هم

لوبیا و عدس شیره انگور ناشتا

عدس و آب عدس اسفناج جگر گوسفند