سلام مامانا کیا تو بارداری خیلی رابطه و پیاده رو داشتن
تا چقدر تو زایمانتون موثر بوده؟؟؟

من خیلی تحرک داشتم ورزش پیاده روی رابطه شیاف گل مغربی و... زایمانمم طولانی نبود و راحت بود
دیگه نمیدونم تاثیر اونا بوده یا چی
اینم بگم از لحاظ بدنی اوکی ام لگن خوبی دارم و چندساله ورزش میکنم

من الان هنجام میدم فعلا اولین تاثیری که ازشون دیدم یکی اینه گه سر بچم عالی اومده توی لگن از همین الان
یکی دیگه هم اینکه با اینکه دهانه رحمم بستس اما نرمه
دکترم با معاینه گفت
ینی وقتی وقتش سدم انشالله سریع باز میشه

من پیاده روی داشتم اما رابطه شوهرم نبود ...
زایمانم خوب بود خدارو شکر اما ب نظرم همون روز زایمان و توی درد ها باید ورزش کنی تا اثر کنه از قبل فقط برا اینکه بدن تنبل نشه آماده باشه ..اما اصل روز زایمانت ‌..من با اینکه اجازه نمیدادن از سرجام تکون بخورم روی یک موزاییک ورزش میکردم با روی تخت پروانه میزدم

سلام من یک شب درمیون رابطه داشتم هروزپیاده روی ۴۰دیقه میرفتم اسکات پله بالاپاین میکردم نشسته هروز خونه جارودستی میکشیدم وقتی رفتم برازایمان ۲سانن بودم یک ساعت بعد شدم ۱۰سانت ک دکتربهم گف چقدرحمت نرم خیلی عالی پیش رفتی خدتروشکرهموناکمکم کرد

ماه اخر میگن خیلی تاثیر داره
البته با تجویز دکترت