خانوما ناهار برای سرماخوردگی چی پیشنهاد میدین غیر از سوپ😂😂۴ روزه سوپ دارم میخورم

عدسی خیلی خوبه نخوداب عالیه

شیر برنج .

آش رشته-ترخینه-تاس کباب بدون روغن-

مرغ آب‌پز یا کبابی بهترین گزینه هستش

آش خوبه

یکم سینه مرغ و هویج و سیب زمینی و هرچیزی مثل قارچ اینا دوس داری بزار تو فر بپزه یا آب‌پز کن روش لیمو تازه بزن بخور

مرغ آب پز بزار
خوراک سبزیجات
خوراک عدس لوبیا
کباب مرغ

تاس کباب

سیب زمینی آب‌پز با تخم مرغ ابپز

مرغ اب پز هم با کته خوبه

سوپ شیر😂😂

مرغ کبابی با کته

گوشت بنداز تو شیشه ی کم هویچ و سیب زمین و پیاز و قاچ کن ادویه کم کن بنداز شیشه قشنگ بزار بجوشه فقط اگه آبش کم شد حتما ابجوش اضافه کن ب هیچ وجه آب سرد نریزی میترکه خدایی نکرده میترسی پخته شه قشنگ

مرغ آبپز شده با سبزیجات مثل هویج و کلم بروکلی که دورچین شده با برنج

عدسی

مرغ آبپز بزار عزیزم

آش😂

عدسی اش شیربرنج تخم مرغ ابپز وسیب زمینی پخته مرغ ابپز

آب مرغ . سینه مرغ.فلفل دلمه ای .هویچ . شلغم . پیاز . سیب زمینی . نمک فلفل . زردچوبه . آب ‌ بزار بپزه .
با برنج و پیاز خام و فلفل دلمه ای خام بخور . سری خوب میشی دو روزه