ناهار برای فردا دخترم چی بزارم که مقوی باشه و برای یبوستش خوب باشه؟؟؟ بجز سوپ و ماهیچه که تازه خورده

خورشت اسفناج اگه میتونی درست کن به شدت برای یبوست مفیده...درکل هرچیزی که داخلش اسفناج داشته باشه خوبه

هرچی میدی همراهش کره یا روغن زیتون بده چند روز صبح ناشتا یه قلشق مربا خوری روغن زیتون بده کلا درمان میشه در طول روز میوه های مثل نارنگی پرتقال ...الو لواشک بده بهش اجیل مغزیجات هم خوبه شول میشع ....

پسر منم یبوست شدید داره یه مدت شربت لاکسی ژل ب تجویز دکتر دادم دیگه بعد یه مدت روش جواب نمیداد انگاری روده هاش داشت تنبل میشد بااینکه من مدامم بهش نمیدادم حواسم بود ک روده هاش تنبل نشه دیگه کلا حذفش کردم و بهش ندادم بجاش انجیرخشک و برگ زردالو با اب داغ گذاشتم نرم شد و خنک ک شد با سرنگ هی بهش میدادم جوری ک بعد شام بدون دارو مدفوع کرد

عزیزم هر روز باید سوپ در کنار غذاهاش باشه

اگه به دخترت زینک میدی قعطش کن..آب فراوان بهش بده در روز..اسفناج..تره..کره...خیار...لواشک..الو...روغن زیتون ...برای یبوست مفیدن