خانما دخترم کمخونی داره دکتر کفت شیر کم کن غذا بده غذا چی خوبه 🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸

عدسی
اسفناج
گوشت گوسفند

پسر منم کم خونی داره بد دارو و بدغذا دارم دیوونه میشم

گوشت عدسی تخم مرغ همچین همچیبده

من هفته ایی دوبار عدسی با گوشت میذارم میپزه میدم خیلی قویه

گوشت گوسفندی خوبه
تو شیشه درست کن حداقل هفته ای دو بار
قطره آهنشو سعی کن یک ساعت بعد و دو ساعت قبل از غذا و شیر بدی که خوب جذب بدنش بشه اگه میخوره حتما همراه اهن بهش اب پرتقال خونگی بده حداقل نصف استکان اونم جذب آهن قطره رو بیشتر میکنه
عدسی درست کن جعفری تازه بریز موقع سرو
برگه زردآلو با گردو مثل تنقلات موقع بازی بده بخوره
شیرشو با شیره انگور (دوشاب) طعم دار
دوشاب معجزه کم خونیه

گوشت قرمز روز در میون تو غذاهاش بریز

عدس
اسنفناج
گوشت قرمز
ابمیوه طبیعی انار

سرچ کن مواد خونساز میاد برات