مامانایی ک زایمان طبیعی داشتید برای تنگی واژن چیکار میکنین؟؟

مال من بعدزایمان تنگ شدنمیدونم بخاطربخیه هابودیایه چیزدیگه

هیچ‌کار والا همینجور مونده

من سزارین بودم ولی ب دکترم گفتم حس میکنم یکم بازه رحمم گفت یه ورزش باید انجام بدی
فکر کن یه میله تو واژنته ک نباید بیوفته
باید رحمتو سفت کنی بکشی بالا چند ثانیه باز ول کنی
گفت داری کار خونه میکنی
یا هر کاری
داری استراحت میکنی و.... این ورزشو بکن
من انجام دادم واقعا تاثیر داشت

هیچکار😁خودش تنگ میشه

هنوزم موقعه رابطه درددارم انگارخیلی تنگه