واسه سرما خوردگی
شلغم رو چجوری بپزم ؟!

بخارپزش کن نه آبپز
تمیز بشورشون سروتهشم نزن بای لیوان آب برار دمی هم بزار زیرش درشم دم‌کنی تاقشنگ بابخارشون خودشون بپزن

قابلمه رو بزار داغ بشه.شلغمو آماده کن سروته رو بزن کف قابلمه رو نمک بزن شلغموبچین کفش و انگار که میخوای نون خشک اب بپاشی بادست یکم اب بپاش به شلغم بعدش زیرشون رو کم کن و دردمی بزار در قابلمه

آش ماش فوق العاده برای سرما داخلش شلغم و پیاز و فلفل سیاه فراوان بریز نوش جان کن

آب پز کن بعد ابشو هم اگ تونستی یکم بخور واس گلوها

اب پز کن