اینقدر رژیم سفت و سخت گرفتم برای کولیک و رفلاکس و آلرژی که الان یبوست شدم در حدی که دچار خونریزی شدم.کسی راهکاری بلده؟خیلی اذیت هستم

روغن زیتون با غذات بخور یا حود زیتون

خاکشیر با آب گرم

صبح ناشتا روغن زیتون خالی بخور خاکشیر بااب گرم الو بخارابجوشون آبشون با دونشوبخور ی روش دیگه هست من خودم 1هفته یبوست شدید داشتم اگه خواستی بیا خصوصی بهت بگم

صبحا ناشتا دولیوان اب جوشیده ولرم بخور ،،،بعد غذاتم ی لیوان اب بخور

مربا نه امجیر خشک بخور
انجیر بخیسون بخدز
صبح ها نلشتا بخدز چند لیدان اب
خاکشیر و تخم شربتی بخور

عزیزم منم پسرم کولیک رفلاکس حساسیت ب پروتئین گاوی داره انقدر برنج خوردم که روده هام خشک شده بود یبوست گرفتم با شیاف خوب شدم بعدش دیگه همش سوپ آش میخورم

تا میتونی ۲ پارچ اب بخور تا یبوستت ذفع بشه
سیب بخور
انگور بخور
انجیر بخور