سوال:سلام مامانا
میگم‌شما هرروز تو برنامه غذاییتون حتما چیزای مقوی هست که شیرتونا زیاد کنه یا نه چیزای معمولی میخورید من چیکار کنم شیرم مقوی باشه

عسل ، خرما، و بادوم و خرد کن و باشیر قاطی کن خیلی تاثیر داره ، روزی ی دونه قرص کلسیم شیر و زیاد می‌کنه ... مایعات که حتما باید بخوری مخصوصا شیر روزی سه لیوان

لاکتول برا منم عالی بود

اینو یکی از مامانا گفته بود..من که فقط لاکتاول میخورم چون شیرم‌ کم بود،میگن مقوی هم‌میکنه

چهارمغز پودر کن و با شیر و عسل قاطی کن بخور
کباب راسته
گوشت شیشه جوش کن بخور
( ترجیحا پیاز و سیر نزن چون میگن‌ طعم شیر عوض میشه )!!!
مایعات زیاد بخور
چیزایی که از مادربزرگم شنیدم رو گفتم بهت 😊

آجیل زیتون آب هویج آب فراوان تخمه سیاه تخمه کدو‌ بخورید اینا شیر رو چرب و خوشمزه میکنه

نه بابا هیچی نمیخورم