مامانا شما چیکار میکردین و نتیجه گرفتید ک دهانه رحمتون باز شد من رفتم دکتر معاینه کرد گفت بسته بستس چی بهتر از همه جواب میده ؟

به نظر من فقط بالا پایین رفتن پله من کاره خاصی انجام ندادم طبقه چهارم روزی ۲ بار میرفتم بالا و میومدم پایین ۳۸ هفته زایمان کردم

ورزش های دوران بارداری کمک کنندس با پیشنهاد پزشک مصرف روزی ۶-۷ تا خرما و شیاف گل مغربی هم خوبه

پله میگن خیلی خوبه بعد شیاف روغن گل مغربی و رابطه بدون پیشگیری

رابطه بدون جلوگیری وپیاده رو

ورزش فقط

من روزی ک زایمان کردم داشتم انباری تمیز میکردم شب زاییدم سعی کن کار کنی پله بالا پایین کن رابطه بدون جلوگیری داشته باش ایشالا ک باز میشه

من از ۳۵ هفته و ۴ روز شروع کردم به خوردن خاکشیر و تخم شربتی و عرق کاسنی گلاب .همه رو باهم یکی میکردم میخوردم.
ک ۳۶ هفته زایمان کردم.
البته نمیدونم این چقدر موثر بودا.

💙سلام خانما عزیز💙 💢توجه داشته باشید💢 تا ۵ دقیقه دیگر مطلب های مهم توی تاپکم می زارم لطفآ درخواست بدین 🙏

اناناس خرما بخور
رابطه داشته باش
گلاب کاسنی باخاکشیر وتخم شربتی قاطی کن بخور تندتند