آزمایش خون داده دخترم
دکترش گفت آهنش یه مقدار کمه
از اول هم لیپوزوفر ابی داده بود بهش
منتهی الان گفت تا یک ماه یک ونیم سی سی هرشب بهش بده
چیا براش درست کنم بنظرتون ؟
تجربه ای دارین؟

پسته، بادام، عدس، شیره انگور خیلی خوبه واسه کم خونی گلم رفع میشه

منم از اول لیپوزفر آبی دادم و مشکلی نداشت
بنظرم عدسی، مغز پسته هم خوبه

منم ۳ ماه ۲ قطره پر میدادم
لیپو ابی میدادم
۶ بودذخیره اهنش
شد ۷۰
دوباره ازمایش یکسال دادم
د۳ پایین بود با اینکه مولتی پدیا بست میدادم خیلی ام پایین بود الان دوباره هرهفته دوز بالا د۳ میدم
اصن فک نمیکردم کم باشه
دندونشم نزدیک یکسالگی درومد نگو د۳ کم بوده

عدسی

برا اکثر بچه ها کمه به من گفت دو قطره بده برا من ویتامین د هم کم داشت آمپول زد

عدسی ،اسفناج ، پسته شیره انگور و خرما ماهیچه گوسفندی ران مرغ گوشت بلدرچین اینا آهنشون بالاس

بروکلی.گوشت قرمز.اسفناج

عدس.اسفناج. سرشار از اهنن