از جمله حرکاتی که برای کاهش درداتون خیلی خوبه
فقط عکس پایینی رو خیلی کش ندین مثل عکس
و حتما وقتی میرین پایین دم و وقتی میاین بالا بازدم زیاد داشته باشین
برای درد کمر و دردای پریودی عالیه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط