خانوما چه غذایی نفخ اصلا نداره و مقوی برای شیر باشه هس؟

تاس کباب،با پیازوسیب زمینی،هویج،به،گوجه،گوشت خورشتی درست میشه

فسنجون ماهی چلوگوشت چلومرغ کباب و جوجه کباب

چیزای چرب بخوری شیرتم چرب و زیاد میشه مثلا همیشه تو برنجت کره بنداز . تخم مرغ با کره و کشمش برا صبونه یا با خرما . آب هویج . چلو گوشت . کلا همه چی بپز حبوبات یه مدت نریز تو غذات .. من همه چی میخوردم اولا که مامانم پیشم بود غذامو خیلی چرب میکرد کره حیوانی و اینا دخترم ماه اول دوکیلو زیاد شده بود دکتر تعجب کرده بود . درکل ماهای اول نفخ دارن بعدا عادت میکنن میتونی همچی بخوری