سلام خانم ها من هفته ششم بارداری هستم میشه راهنماییم کنید چه چیزهایی باید بخورم ک برای جنین خوب باشه

تا هفته ۱۶ بارداریت همه چی بخور به غیر از اب هویج،جیگر،قرمه سبزی در حد یکبار درماه،زرشک،گوشت یا مرغ نیمه خام،تخم مرغ اصلی یا شل،اینارو نخور زعفرون
گرمی جاتم متعادل بخور زیاد نخور
بادوم ،گلابی ،انار ،سیب ،انجیر،پسته ،مویز،
ماهیچه ،یکم حلیم در هفته،ماهی سالمون یا قزل،جوجه ،کباب،عدسی،حبوبات،اینا خوبن وزنم میدن به جنین

مغزیجات . معجون. کنجد . نارگیل. میوه. غذا آبگوشت ماهیچه اینا عالیه همه چی بخور کم بخور خوب بخور .
روزی یه لیوان شیر و موز و کنجد و مغزیجات و پودرنارگیل قاتی کن بخور . البته قبلش از دکتر بپرس

حتما اگر اینستا داری پیج سحر امینی یا حالا یه مامای دیگه رو نگاه کن همشون نوشتن که هر ماه چه چیزهایی مناسب هست که یه خانم باردار بخوره

مغزیجات خیلی خوبه من بیشتر بادام درختی می خوردم
سعی کن میوه بخوری هر کدومش ویتامین و املاح خاص خودش رو داره
کاهو و خیار و کدو سبز رو برای پیشگیری از دیابت بارداری خیلی خوبه
پر خوری زیاد هم خوب نیست ،اضافه وزن نداشته باشی اخراش راحت تری