سوال های مرتبط

مامان آلبالو جون❤️👸 مامان آلبالو جون❤️👸 ۳ سالگی
بسیاری از خانم‌هایی که به تازگی مادر شده‌اند در روزهای اول بعد از زایمان، از این‌که مادر کاملی نباشند می‌ترسند. این حس از آنجا می‌آید که شاید حس مادرانگی، هنوز آن‌طور که آنها انتظارش را داشتند و به شکل طبیعی و خودبه‌خود پس از تولد نوزاد برایشان اتفاق نیفتاده است. به جای نگرانی در مورد این موضوع که آیا شما یکی از ویژگی‌های مادر خوب بودن را دارا هستید که معمولاً در بین مادران رایج و مرسوم است ولی کارشناسان در مورد آنها توافقی ندارند، بهتر است وقت و انرژی خود را روی آشنا شدن با کودک خود و شناخت او متمرکز کنید.

علایق و عادت‌هایش را بشناسید، ارتباط و پیوند عاطفی خود را با او حفظ و بیشتر کنید، همسرتان را تشویق به ارتباط گرفتن با کودکتان کنید و بدانید آنچه مهم است، داشتن ترکیبی از تجربه و آموزش است. پس عجله نکنید و اطلاعات غلط و نادرست را نخوانید و از اطرافیان تأثیرهای بد و اشتباه نگیرید. شما قطعاً مادر هستید، فقط برای شناختن موجود کوچکی که در آغوشتان است نیاز به زمان، عشق، بهبود و سلامت روحی دارید.

هرچه کودک شما بزرگ‌تر می‌شود و شما بیشتر او را می‌شناسید، اعتماد به نفس بیشتری به عنوان یک مادر و سرپرست پیدا می‌کنید و شما به زودی با نقش جدید و زیبای خود به عنوان یک مادر سازگار می‌شوید. اما اگر به ‌طور مداوم احساس غم یا خشم به شکل قطع‌نشدنی در طول روز دارید یا اگر حس می‌کنید ممکن است به کودک یا خودتان صدمه بزنید، بدانید که این موضوع کاملاً با تمام موارد گفته‌شده در بالا متفاوت است و در صورت وجود چنین مواردی لازم است بلافاصله به دنبال کمک گرفتن از همسر، پزشک یا یک فرد بسیار آگاه در این زمینه باشید. پزشکتان یا متخصص اطفال کودکتان نیز می‌تواند شما را به یک مشاور برای کمک ارجاع بدهند.
مامان آدینا مامان آدینا ۳ سالگی
‍ 🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟!

❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است.

❗️ این دانه گیاهی ارزشمند دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است.

❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است.

❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد.

❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد.

❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است.
مامان آلبالو جون❤️👸 مامان آلبالو جون❤️👸 ۳ سالگی
خوردن هر روزهٔ جگر مطمئناً بی‌خطر نیست، اما تصور نمی‌شود که یک بار خوردن آن و به مقدار خیلی کم برای زنان باردار مضر باشد، فقط باید مراقب مسمومیت با جگر آلوده بود و به‌طورکلی، خوردن کم جگر هم بهتر است فقط برای رفع هوس و ویار شما باشد و نه یک وعدهٔ غذایی کامل!

جگر عموماً یک غذای سالم تلقی می‌شود که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است اما حاوی مقادیری زیادی از «ویتامین A فعال» یا همان رتینول است و دریافت مقدار زیادی از این ویتامین، به ویژه در سه ماههٔ اول بارداری می‌تواند باعث نقص‌های مادرزادی در جنین در حال رشد شود. همچنین خوردن جگر آلوده باعث مسمومیت زنان باردار می‌شود که این مسمومیت در مواردی باعث زایمان زودرس خواهد شد. بنابراین پزشکان، خوردن جگر را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند.

نوع دیگر ویتامین A «کاروتنوئیدهای پیش‌مادهٔ ویتامین A» است که در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود ولی هیچ محدودیتی در مقدار کارتنوئیدهایی که یک زن باردار می‌تواند بخورد وجود ندارد و بنابراین لازم نیست نگران دریافت مقدار بیش از حدی ویتامین A از میوه‌ها و سبزیجات باشید.

قطعه‌ای از جگر گاو می‌تواند حاوی سه برابر حداکثر مصرف روزانهٔ نوع فعال ویتامین A باشد. برای همین پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه، مجموعاً بیشتر از ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی از نوع فعال ویتامین A را از مکمل‌ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی‌شده با این ویتامین دریافت نکنید. همچنین فکر خوبی است که از خوردن روزانهٔ روغن جگر ماهی هم پرهیز کنید
مامان مانی مامان مانی ۲ سالگی
🌟 تکنیک‌های بهبود تعامل زبانی کودک 🌟

👂 ۱. صحبت کنید، صحبت کنید، صحبت کنید!
همیشه روزمره‌های خود را برای کودک روایت کنید. مثلا بگویید: «حالا می‌خواهیم حمام کنیم، آب گرم رو حس می‌کنی؟ بعدش لباس می‌پوشیم و قدم می‌زنیم.»

📖 ۲. کتاب بخوانید، کتاب بخوانید، کتاب بخوانید!
هیچوقت برای کتاب‌خواندن زود نیست. با کتاب‌های تصویری ساده شروع کنید و با بزرگتر شدن کودک به داستان‌های طولانی‌تر بروید.

🎶 ۳. با هم از موسیقی لذت ببرید!
کودکان عاشق موسیقی و حرکت هستند. شنیدن آهنگ‌های پرانرژی مثل «پیرمرد مهربون مزرعه داره» به یادگیری ریتم و زبان کمک می‌کند.

🎉 ۴. داستان‌پردازی کنید!
داستان‌های جذاب بسازید که با شخصیت‌ها و ماجراها سرگرم‌کننده باشد و به علایق کودک بپردازد.

🔍 ۵. به علاقه کودک پاسخ دهید!
اگر به موضوعی خاص علاقه نشان داد، بیشتر درباره‌اش صحبت کنید. به صدایش پاسخ دهید و با او تعامل کنید.

✋ ۶. هرگز اشتباهات گفتاری کودک را نقد نکنید!
با تکرار درست آنچه گفته، بدون اشاره به اشتباه، او را به اصلاح تشویق کنید.

📺 ۷. تلویزیون و کامپیوتر محدود!
کمتر از ۲ ساعت در روز برنامه‌های آموزشی ببینند و بیشتر روی تعاملات زنده تمرکز کنید.

👃 ۸. یادگیری با حواس پنج‌گانه!
واژگان جدید را با حواس مختلف یاد بدهید. مثلا میوه‌ها را به او نشان دهید و بو و طعم‌شان را معرفی کنید.

👂 ۹. به کودک زمان دهید تا پاسخ دهد!
کودکان برای پاسخ به زمان نیاز دارند. صبور باشید و منتظر بمانید تا جمله خود را کامل کند.

🎨 ۱۰. یادگیری زبان را سرگرم‌کننده کنید!
با صداهای بامزه، شعر و بازی‌های خلاقانه زبان‌آموزی را جذاب کنید.

🌈 #کودک #رشد_زبانی #تعامل #تکنیک_تعامل #نهال_من