مامانایی که بچه هاشون زود و سر وقت میخوابن چطور برنامه خوابشون رو تنظیم کردین؟ ساعت خواب و بیداریشون رو میشه بگین؟

من سعی میکردم تو روز بیشتر بیدار نگهش دارم تا بیشتر خوابش بیوفته واسه شب همینطور اینکارو تکرار کردم تا شد بعد وقتی برقارو خاموش میکنم فک میکنه شبه زود میخوابه با خاموش و روشن کردن نور بهش فهموندم ک وقتی نور نیست باید خوابید

روزا نیم ساعت میخابه دو ساعت بیداره. آخرین سانس خابش ساعت 10شب هستش بیدار که میشه 12میخابونمش خاموشی میزنم

دلا خود به خود ساعت هشت نه شب می‌خوابه تا شش فردا از موقع تو شکم من بود ساعت پنج شش بیدار بود الآنم همینه

توی روز معمولا تلویزیون روشنه پرده ها حتما کشیده اس اگر از خواب بیدار شد با شادی و خنده باهاش برخورد میکنم یکی اینکه حتی اگر بخوابه توی خواب کمی شیر میزارم دهنش و حتما تایم خوابش رعایت میکنم مثلا هر دوساعت خواب می خواد
برا شب هم کاملا سکوت تاریک وقتی احیانا از خواب بیدار بشه اصلا چراغ روشن نمی کنم شده یه ساعت هم تو تاریکی می شینم باهاش بازی نمی کنم اینطوری دیگه کم کم میدونه شبه زود باید بخوابه اگر بیدار شد و معمولا اگر صبح و بعد از ظهر خوب خوابیده باشه بعد ساعت چهار و پنج نمی خوابونمش

یه بار ساعت دو میخابونم ۴ پا میشه بازی میدم تا شب ک بخابیم اونم میخابه

پسر من از اول تنظیم بود شکر خدا ،شبها میخوابید صب بیدار میشد ، من هم ساعت ۱۰ ،۱۱ به بعد نورو کم میکنم ، اگر ما بریم بیرون یا شب دیر بخوابیم و سر و صدا کنیم پسرم خوابش دو سه شب بهم میریزه اما باز تنظیم میشه ، شب قبل ۱۲ میخوابه تا صبح ساعت ۹ ، س ۱۲ چرت میرنه ،بعد ۲ ۳ مبخوابه تا ۵ ،۶

سعی میکنم خواب ظهرش به خواب شبش نزدیک نباشه
ک زودتر بخوابع

من از وقتی بدنیا اومد سر ساعت مشخص خوابوندم الانم همون ساعت میخوابه تا حالا نشده دیربخوابه ده یا یازده میخوابه تا نه صبح تو روز هم دو یا سه ساعت بیداره بعدش یک یا دو ساعت خوابه

اگه در طول روز تایم خوابشو تنظیم کنی خواب شبشم تنظیم میشه

بایده پنجره بیداری و خوابشو پیدا کنی بر اساس اون دیگه‌بچه رو بخوابونی عادت میکنه