سلام خانومای گل وقتتون بخیر
واسه بچه های همسن پسر من غذا چی میدین
صبحانه. نهار شام میان وعده
میخوام تنوع داشته باشه غذاش

صبح یه لیوان شیر با تخم مرغ اب پز
میان وعده میوه و یه دونه بیسکویت چون پسر شیطونی نیست یه دونه کاکائو کوچولو
ظهر هم ناهار هرچی بخوریم خودمون منتها به خاطر علی غذاهامون با روغن حیوانی و کلا سالم خوری میکنیم خدا روشکر .بعد از ظهر سیب زمینی یا کیک و چای میخوره و اب میوه شب هم عموما سوپ میخوره خودمون از قبل همین جوری غذا میخوردیم.بعد هم شیر بعد هم لالا. اما بگم بچه چاقی نیس کلا خانوادگی هرچی میخوریم باز لاغریم اما شکم داریم😅کلا مرکز ذخیره مون رو شکمه😁😁

صبحانه میتونی فرنچ تست بدی
کره خامه اینارو با نون پروتئین بدی که مقوی باشه
نهارش انواع کتلت و کوکو بدی
بهش معجون و شیک بدی

سلام الان دیگه همچی و هرچی خودمون میخوریم