مامانا بجز شیر چی کلسیم بالایی داره که بخوریم‌ برای شیردهی هم‌ خوب باشه؟

کلسیم بادوم درختی خیلی بالاس میتونی حریره بادوم بخوری

قرص کلسیم

کشک ..

سوپ شنبلیله درست کنین عالیه برای افزایش شیر ولی نمیدونم کلسیم داره یا ن
اب گوشت هم عالیه

سنجد و زیره رازیانه ولی زیاد نخور

بادام درختی
انجیر

سنجدیاپودرسنجدالبته یبوست میاره اگه یوبسی خودت یابچت نخور