نمی‌دونم این چه شکمی ازمن هرچی خودمو دارم لاغر میکنم پوست شکمم بدتر آویزون میشه 🤦🤦🫣
خدایا این چه شکمی به من دادی

من که یکی دوماه بعد زایمان شکمم کامل صاف شد من موندم چطور چاق بشم آخه ده کیلو از قبل زایمان کمترشدم ازبس دنبال این دوتا باید بدوم هی لاغرتر میشم

با ورزش و رژیم فکر نکنم کامل درست بشه حالا با یه مربی صحبت کن ببین نظرش چیه
ولی به نظر من چاق بشی بهتر هرچی لاغربشی بیشتر اویزون میشه

باید ورزش کنی عضله شکم بعد زایمان فاصله میفته تا جمع شده و پوست شکم افتاده نشه

اونو باید بری جراحیش کنی بکنی بندازی دور پوست ک جمع نمیشه👺

باید همزمان ورزش هم کنی