مامانا دستور سوپهای مقوی بدید ، تا بچم تقویت بشه

قارچ..سیب زمینی..پیاز..عدس..جو دوسر پرک..کره..هویج برنج..خیلی خوش مزه میش عالی این سوپ هم بریز تو قابلمه بزار بپزه

سینه مرع وهویچ و عدس سبزوسیب زمینی وپیاز واب قلم یا پای مرع بذارچندساعت بپزه بعدجوپرک وزردچوبه اصافه کن بده بخوره

یه تکه گوشت ماهیچه نخود سیب زمینی
پیاز
ماش
زردچوبه
ویه دونه گوجه کوچیک
بذار چندساعت بپزه