مامانا من 40 هفتم شده دکترم گف اگه تا 7آذر زایمان نکردی بستریت میکنم چیکار کنم دردام شروع شه پیاده روی میرم.رابطه دارم.دوش اب گرم میگیرم.ورزش میکنم ولی اثری نداره

خرما بخور

داخل وان آب گرم بشین روی ۲ بار هر بار حدود ۲۰ دقیقه

معاینه تحریکی نکردن؟؟

مثلا دو تا سه ساعت بدون استراحت پیاده روی کن درد شروع میشه

پیاده روی کن فقط

پله به صورت کج برو بالا و پایین. زیاد برو در حد نیم ساعت

زایمان اول همینجوریه منم از ۳۷ هفتگی ورزش داشتم ولی دردم نگرفت با دهانه رحم بسته تو ۴۱ هفتگی رفتم برا زایمان

خیلی مونده که دردت میگیره حتما