سلام مامان های که شیر خودتونو میدید فکر نکنید چند ماهگی بچتون بتونید رژیم بگیرید که شیرتون کم نکنه

من شرو کردم البته خیلییی کم و سبک،فقط حجم غذا رو کم کردم اونم خیلی نه، صبحانه کمتر میخورم ،بارداری خیلی اضاف کردم ماه اول بعد زایمانم ،بخاطر رفلاکس دخترم فقط صب تا شب مرغ آب‌پز میخوردم یک دفعه تو ماه اول ۱۰ کیلو کم کردم ،الان فقط دو سه کیلو کم کنم میشم وزن قبل بارداری

صب تا شب شیر میخورع کلافه شدم میخوام از ۴ ماهگی شرو کنم

وقتی بچه غذا خور بشه
من صبر کردم برا بعد عید حدودن هفت ماهه میشه