مامان دکتر گفته چیز های به کیان بدین که خونساز باشه چه غذاهایی خونساز هست زودی جواب بدین خواهش میکنم

جگر بده انار بده اسفناج بده

عزیزم کیان جان مرخص شده

فقط جیگر گوسفند اونم ب نیم پز باشه کبابش کن

عدس_ پسته خام خیلی خونساز..جیگر خیلی خونساز...گوشت تو شیسه خیلی مقوی

گنجشک بلدرچین و کبوترهم خونساز هستن ازشون قافل نشو

بلدرچین .گوجه .شیره انگور توت خرما
خرما با مغزیجات
عدسی
خوراک لوبیا
ابگوشت با نخود و لوبیا
گوشت بوقلمون شترمرغ
جگر

شیره انگور
بادام
خرما
برگ چغندر
سیب درختی
انجیر
انواع شیره ها
انار شیرین

سرچ کن گوگل تا همه چیز بیاد برات

جیگر گوسفند

عدس اسفناج کینوا

خرما.چهار شیره. اسفناج. گوشت قرمز. جگر

دال عدس