مامانایی که شیر خودتونو میدین به بچه بیاین بگین چیکار کردین هم شیرتون کم نشه هم وزنتون بالا نره

مامانا بگین چی بخورم شیر کنم یاشیرم چرب بشه بچه بخوابه اصلا خواب نداره

واسه وزنم هم که دارم دمنوش جدوار و زیره میخورم شکم رو هم تخت میکنه

۲۳ کیلو وزن کم کردم فقط ۲ کیلو دیگ کم کنم وزن قبل بارداریم میشه

من از وقتی که زایمان کردم هر روز توی فلاکس رازیانه دم میکنم به جای آب میخورم که شیرم هم چرب بشه هم زیاد و آب گوشت گوسفند و بوقلمون هم میخورم واسه زیاد شدن شیرم واقعا هم نتیجش رو دیدم

من پسرم کولیک داره و رفلاکس پنهان
سالم خواری 😅
سرخ کردنی کمتر ،فستفود حذف
و فقط مرغ و گوشت گوسفندی
حبوباتم نمیخورم
کنار غذام همیشه زیتون میخورم شیرو چرب میکنه
میان وعده سمنو
و ماهی هم هفته ای دوبار میخورم شیرو زیاد میکنه

والا وزنم پایین اومده دوس دارم ببرم بالا😂