‌ #اختلالات_خواب

کودکان چقدر باید بخوابند؟

خواب خوب در کودکان، آنها را چابک‌تر و خوش ‌اخلاق‌تر می‌کند.
محققان این مرکز علمی برای درک میزان خواب خوب کودکان زمان‌های تعیین‌شده‌ای را توصیه کرده‌اند.

نوزادان چهار تا 12 ماه: 12 تا 16 ساعت در هر 24 ساعت، شامل چرت‌های روزانه

کودکان یک تا دو سال: 11 تا 14 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌های روزانه

کودکان سه تا پنج سال: 10 تا 13 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌های روزانه

کودکان شش تا 12 سال: 9 تا 12 ساعت در 24 ساعت

نوجوانان 13 تا 18 سال: 8 تا 10 ساعت در هر 24

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط