برای اینکه عدد سرویکسم بیاد بالا باید چیکار کنم؟ طول سرویسکم ۳۲ بود

من بعد از ان تی ۳۵بود اما هم خیلی استراحت کردم در طول روز ۷۰درصد همش دراز کشیده بودم پله هم دوروز یکبار فقط بالا پایین رفتم کارهای خونه و نظافت و جارو ایناهم هفته ای دوبار قبلا هرروز بود اونوخ شد برای آنومالی۳۷

من ۳۳ بودم، دکتر گفت خوبه،، برای چی نگرانی؟!

منم ۳۲ بودم ان تی ...رعایت کردم توالت فرنگی..رابطه نداشتم هیچ جا نمیرفتم
انومالی هم ۳۲ بود

زیر ۳۰ خطرناکه عزیزم ولی بیشتر استراحت کن

فقط استراحت
توالت فرنگی
نداشتن یبوست

شیاف پروژسترون بزاری واستراحت کنی وازسرویس فرنگی هم استفاده کنی