خانوما اسفناج بورانی خوبه من زیاد میخورم 🥹

عالیه منم باید بخرم تاحالا یبارم نخوردم

اسفناج حاوی اسید فولیک است که یکی از مواد مغذی ضروری است که زنان باردار باید در رژیم غذایی خود بگنجانند. فولات یا اسید فولیک به جلوگیری از نقایص مادرزادی کمک می‌کند. این گیاه برگ سبز هم چنین حاوی آهن است که یکی دیگر از مواد مغذی حیاتی مورد نیاز در بارداری است.

اره منم میخورم

من ۳ ماه اول بارداریم هیچ غذایی نمیتونستم بخورم غیر نون خشک و بورانی

عالیه بخور

عالیه

عالیه

اره عزیزم
اما سعی کن بعد و قبل اسفناج، قرص آهن نخوری چون باعث میشه جذب نشه قرص
نوش جااان

عالی منم خوردم