خانوما قند ناشتا ۹۴ خوبه؟

برای شما خوبه

قند ناشتا نرمالش ۷۰ تا ۱۱۵ هستش. زیر ۹۰ خوبه. فقط مراعات کن.
سیب زمینی. ماکارانی. نوشابه. قند و شکر و شکلات و مربا و ... نخور.
برنج و نان سفید هم کم بخور.
خودش درست می شه مراعات کنی.

باید مراعات کنی عزیزم
من آزمایش قند که دادم ناشتام ۹۲ بود دکترم گفت خوبه الان ۱۰۰ شده دارم قرص میخورم

لب مرزه