مامانا من خواب بچهام خیلی بده شب تاصب بیدارن
ینی عرکاریم‌کردم دوروز درس میشن بعد باز همون طور
خیلی دارم اذیت میشم
همه جور شربت خواب اورم امتحان کردم
از یکی شنیدم چندروز قبل خواب بهشون هیپوپروفن بدم تنظیم میشه خوابشون
بنظرتون خطر داره؟
بردیا سه سال و هشت ماهشه
آنیا یازده ماهشه

قبل از خواب چه کارهای روتینی انجام میدین که متوجه بشن به ساعت خواب نزدیک میشن؟ خیلی روتین قبل خواب مهمه مثلا من اگر قرار باشه دخترم تا ۹:۳۰ خواب باشه دیگه تلویزیون از ۸:۳۰ خاموش میشه و از ۹ شب هم چراغ ها خیلی کم نور میشه حدود ۹:۱۵ دیگه مسواک و بعدم میریم تو تخت کتاب میخونم براش یه موقع هایی حتی تا نیمساعت هم کتاب میخونم ما همیشه این روتین رو داریم و من تا حداکثر ساعت ۷:۳۰ شام دخترم رو میدم میخوریم این عادت ها رعایت کردنشون خیلی مهم هستن

ببین از نوزادی،یعنی چهل روز به بعدشون باید تنظیم میکردی،چون کوچکترن مقاومتشون کمتره
درسته پدره دوست داره بچشو ببینه، اما اون بچه نباید ارامش و رشدش فدای این دیدن بشه، شوهر منم یازده میاد،بعضی روزام ظهر نمیاد،فقط نیم ساعت سر صبحانه همو میبینن، اما همیشه نه و ده خوابوندم، دیگع عادت کرده،مثلا الان با اکیپ سفریم،هر بازیگوشی و تفریحی میکنه،اما خواب ظهر و شبش خراب نمیشه،مزاحم کسی هم نیس،با جمع میخوابه،با جمع پا میشه
یک سال اول زندگیم خیلی سخت بود،جایی نمیرفتم یا اگه میرفتم نه شب خونه بودم،اما نتیجشو الان میبینم

قطره ملاتونین هم دادی؟

عزیزم شاید در طول روز زیاد میخابن یا
بعداز ظهر تا دیر وقت خوابن ک شب خوابشون نمیبره...
چون پسر منم اینجوریه اگه بعداز ظهر بخوابه دیگه شب خوابش نمیبره