خانما من خیلی نفسم میگیره دکترمیگه طبیعیه ولی اذیتم واقعا🥲🥲🥲

منم همینممم خیلی سختههه

باید قلبت رو تقویت کنی
گلاب بو کن، سیب و به بخور، اسفند دود کن، کاهو و سکنجبین بخور ، آرامش داشته باش، وعده های غذایی ات رو تعدادش رو بیشتر اما حجمش رو کمتر کن تا معده سنگین نشه

تنفس بارداری باید تمرین کنی

منم نفسم میگیره ولی شبا زیاده