سلام مامانا خوبین
من دارم میرم تو ۳۷ هفته هنوز نمی دونم چه زایمانی رو انتخاب کنم از یه طرف از طبیعی میترسم از یه طرف به خاطر شیر دهی که پوست دارم فقط شیر خودم رو بدم طبیعی گزینه بهتری هست لطفاً راهنمایی کنین خیلی حالم گرفته و بلا تکلیفم بچه اولمه

منم سزارین شدم الان بچم 17روزشه اگه بازم برگردم عقب سزارین میکنم

راستش هر کدوم ممکنه به هر کی متفاوت بسازه!
من دختر خاله و خاله هام با اینکه سزارین بودن ولی همیشه شیر خودشون میدادن شاید فقط به خاطر زردی یکم شیر خشک میدادن

من ک سزارین رو انتخاب کردم و برگردم عقب بازم انتخابم همینه....الهی شکر بهترین تجربه زندگیم بود🥹😍😍

من سزارینی بودم و همون تو بیمارستان بچه شیر خودمو خورد مگه سز بشیم شیر نمیاد؟ پس چرا من اینجوری نشدم 😐☹

به خودت باور داری طبیعی نداری سزارین

عزیزم روشای بی دردی هست ، که اصلا متوجه زایمانت نمیشی ، بخیشم از سزارین خیلی راحتتره. بازم سرچ کن با آگاهی بیشتر انتخاب کن

این لینکو تو ایتا بزن،ورزش هاست

@nokatezayman

🔰برای انعطاف ورودی واژن :
ماساژ پرینه از ۳۴ هفته


🔰برای افاسمان بالا و نرمی دهانه رحم :
گل مغربی از ۳۶ هفته
آبزن از ۳۷ هفته
به دانه و خاکشیر از ۳۷ هفته
رابطه ی بدون جلوگیری از ۳۷ هفته
ورزش روزانه
پیاده روی
زایمان راحت



🔰 برای افزایش درد زایمان :
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش تخم کتان
دمنوش تخم شوید
ورزشهای القایی
نقاط فشاری



🔰برای اومدن سر بچه تو لگن :
چمباتمه از ۳۶
چمباتمه قدم از ۳۶
اسکات از ۳۶
گربه از ۳۴
سجده باز از ۳۴
لنینگ دنگلینگ از ۳۶
پله نامتقارن از ۳۶
لنینگ‌ فوراورد از ۳۶


🔰 برای کاهش درد :
دم و باز دم عمیق
آه و ناله بجای جیغ
گرفتن آب گرم به کمر
ماساژ کمر با روغن سیاهدونه
پخش صوتی که بهمون آرامش میده
عطرهای گرم و آرامش بخش
خوردن رطب از شروع ماه ۹


🔰 ترکیبات آبزن :
تخم کتان سفید
تخم کتان قهوه ای
تخم شوید
بذر شنبلیله ایرانی
تخم جعفری
بذر کلم

یا

تخم شوید،
تخم شنبلیله،
ختمی،
پنیرک،
تخم کتان،

❌همه رو با هم قاطی کنید، بعد هر بار ۲ قاشق غذا خوری با ۲ لیوان آبجوش بزاری
۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشه،
وقتی دم کشید،
صافش کنید،
بریزید توی تشت و آب گرم اضافه کنید و
۲۰ دقیقه بشینید داخلش ،
از ۳۷ هفته روزی ۱ بار
از ۳۸ هفته روزی ۲ بار❌


🔰 برای پیشگیری از زردی بچه :
_خوردن نصف لیوان عرق کاسنی+ نصف لیوان شاهتره از ۳۷ هفته
_خوردن ترنجبین از ۳۷ هفته
_خوردن لیمو شیرین
_خوردن انار شیرین
_خوردن خروس



#زایمان_عالی

ببین الان وقت خیلی خوبیه که پیاده روی و ورزش های لگنی و شروع کنی،واسه زایمان طبیعی
من طبیعی زایمان کردم،تجربه زایمانم نوشتم.راضیم.خداروشکر میکنم سزارین نرفتم.تازه بیمارستان دولتی رفتم.ولی خدایی خوب بودن

مگه سزارین نمیتونی شیر خودت رو بدی

شیر که شیر خودت بده ولی زایمان نمیدونم 😂 خودمم موندم تو زایمان که کدومو انتخاب کنم

بنظرم طبیعی راحتتره