سلام خانما میشه لطف کنید راهنماییم کنید جواب بدید.دخترم ۱۱سالشه.ورزپش فیتنس بفرستم خوبه براش.البته ورزشای سنگین ک انجام میدن خوب دخترم آروم و بدون وزنه ورزش کنه.از لحاظ هرمونی ب سن بلوغ نرسیده پریود نشده اشکال نداره این ورزش بره؟؟؟؟؟

وای نه خیلی سنگینه من میرم تا سه روز کل بدنم درد میکنه

سلام عزیزم ،جلوی رشدش گرفته میشه،بهتره یک ورزش دیگه رو انتخاب کنید،شنا،والیبال،اسکیت،ژیمناستیک،ورزش های کششی

سلام چون هنوز به سن بلوغ نرسیده و بدنش توی رشده ورزش بدنسازی جلوی رشدش رو میگیره و قدش هم بلند نمیشه الان خیلی زوده براش

سلام برای سلامتی میخوای بفرستی یا اینکه چیزی هم یاد بگیره.
اگه فقط برای سلامتی بهترین رشته آمادگی جسمانی‌
اگه میخوای تفریح هم باشه براش درکنار آمادگی جسمانی مثلا شنا، اسکیت خوبه

فیتنس یعنی بدنسازی
بچه ۱۱ساله براش خوب نیس
بزار حداقل ۱۵سالش بشه