سلام استراحت مطلقم و یبوست شدید دارم‌کسی راهکاری به‌ نظرش میرسه ؟

ناشتا دو لیوان آب ولرم بخور خیلی خوبه

ناشتا دو لیوان آب ولرم،تا ۲ ساعت بعد تخلیه ای

منم سرکلاژ کردم یبوست شدید دارم هر کاریم بگن کردم هیچ اثر نداره دارم میمیرم دیگه نمیدونم چیکار باید کنم

انجیر آب قیصی آب اینا عالیه عزیزم جواب میده

روزانه نیم کیلو سبزی خوردن بخور خییییییلیییی تاثیر داره

انجیر بخیسونن واست و با آبش بخور
سالاد شیرازی بخور

عزیزم با وعده های غذاییت سبزی زیاد بخور و بادام درختی هم خیلی خوبه من خودم این دوتا رو همیشه میخورم خیلی کم یبوست گرفتم

سلام منم استراحتیم و تحرک ندارم قبل بارداری درگیر یبوست بودم و از اونروزی که دکترم گفت مایعات زیاد بخور خداروشکر یبوست نگرفتم.مایعات فراوان بخور در کنار غذات زیتون یا سالاد کاهو پیچ بخور اگر روغن زیتون دوست داری روش بریز.آلوبخارا و انجیر خشکی که خیس شده هم جوابه.میوه زیاد بخور.یادت باشه انار میخوری تفاله شو بریز دور فقط آبشو بخور و چایی یبوست میاره

روغن زیتون همراه با شیر سرد
شربت مگنی میلک

سلام گلم انجیرخشک رو داخل اب خیس کن چن ساعت بمونه هم انجیرهارو بخور هم آبش رو صبج ها ناشتا آب جوش خیلی خوبه به دکترت بگو برات قرص یاشربت مینویسه

منی ک زود ب زود میرم دسشویی چی😐😐😐همه یبوست دارن من برعکسم

بعد غذات یه قاشق روغن زیتون بخور عزیزم فردا خوب میشی😍

سلام عزیزم انجیر خشک بهترین گزینه هست

انجیر بوخور

قیصی بخور