سلام دخترم ۱۳ماهشه بدنش ضعیفه زود مریض میشه و دیر خوب میشه چیکار کنم بدنش مقاوم بشه

گوشت بپزه با سیب زمینی و هویچ بعد تیلیت کن بخوره هقته ای دو وعده من میدم بخوره

به تغذیه اش تنوع بده برا صبحانه شیربرنج درست کن آماده شد یه قاشق ارده بزن یه قاشق شیره انگور یا خرما اضافه کن سویق سنجد هم من میزنم یه وقتایی کمی گردو یا بادوم هم از اول اضافه میکنم تا باهاش بپزه خیلی مقویه

هر روز ۵ سی سی اب سیب طبیعی بهش بده
اگر میخوره اب پرتقال و نارنگی قاطی کن بهش بده
توی غذاهاش شلغم سفید رنده کن بپزه

دخترمنم همینجوره،من ۷روزه شروع کردم به زینک دادن