خانوما لطفا چند تای غذای خوب و مقوی بگید که سرخ کردنی نباشه
خانوادگی این ویروس جدید رو گرفتیم دیگه نمی دونم چی بذارم
همش یا عدسی خوردیم یا سوپ

ماهیچه رو فقط با پیاز و نمک بزار بپزه ما بش میگیم یخنی و
ابش کم باشه که مقوی باشه و با پلو بخورین

مرغ اب پز با برنج

من زمانایه سرماخوردگی یه سوپ درست میکنم خیلی خوبه.قارج نخودفرنگی لوبیا سبز پلویی نگین نگینی میکنم با ورمیشل چندحبه سیر با سیب زمینی نگینی،.سبزی جعفری میریزم

جوجه
چنچه
آش رشته

کته با بلدرچين با ماهیچه گردن حلیم برنج مرغ ابپز ماهی بخار پز یا تو فر بزار کباب بخار پز با برنج عدس پلو بدون گوست و پیاز داغ ماش پلو

پلو ماش
برنج و خورش مرغ
آبگوشت ولی چرب نباشه
آش
سیب زمینی و تخم مرغ آبپز