کیا فشار بارداری داشتن یا دارن ؟چیکار میکردین چی میخوردین چ مراقبتتیی داشتین میشه لطفا راهنمایی کنین

کاهو، اسفناج
سیر،گوجه،زردچوبه،پیاز،هویج
ماست طبیعی،پنیرپارمسان، جو
موز،
ماهی سالمون
تخم مرغ
آب پرتقال
پسته،انار،
اینا واسه فشار خون خوبه ک بخوری ،ولی فست فود اصلا نخور، غذا های سرخ کردنی،گوشت قرمز،

غذای بیرونی و فست فود نخور. نمک و این چیزا هم نخور. خیار بدون نمک بخور

عزیزم من در حد ۱۳ رو ۸ میشد اواخر فشارم . فقط آب زیاااااد می‌خوردم و استراحت. همین . بالاتر رو نمیدونم واقعا

قرص هاتو سروقت بخور رژیم غذایی هم رعایت کن چربی وشوری زیادنخور وکنترل فشار داشته باش ووزنگیری