مامانا کسی بوده ک هم شیر مادر ب بچش بده هم. رژیم بگیره میشه اگ آره چ جوری و از تجربش بگه من دیگ دارم میترکم😩

خواهر من رژیم گرفت تو ۳ ماه ۸ کیلو کم کرد
منم از دکترش برنامه گرفتم ولی انجام ندادم گفتم شیرم کم‌میشه میخوام ورزش رو شروع کنم و قند و چربی رو حذف کنم

فقط قند و روغن های بازاری رو خیلی خیلی کم کن همین تاثیر داره برنج هم دو سه تا قاشق آخر رو نخور وزنت کم میشه رژیم سخت خوب نیست عزیز حتی اگر بچه شیر ندی

رژیم شیردهی رو مختل می‌کنه ممکنه شیرت خشک بشه

من چندروز گرفتم در حد یه هفته اینا. دوسه روزه شیرم خیلی خیلی کم شده عین چی پشیمونم

چند کیلویی عزیزم مگه